Можем поздравить Вас, родители и их детки. Вы одной ногой во взрослой жизни. Ваш кроха уже гигант по сравнению с первоначальными размерами, и мастер во всем, чего до этих пор не удавалось.
Дети в возрасте от трех до пяти лет меняются до неузнаваемости. Как внешне, так и характером. Правильное физическое развитие детей происходит только при сбалансированном рационе питания. В пище крохи должно быть достаточное количество витаминов, белка, железа и других микроэлементов. Они содержатся в мясе, рыбе, фруктах, овощах, молочных продуктах, таких как творог, кефир, молоко.
В этом возрасте малыш больше увлечен сверстниками, как партнерами по игре, чем взрослыми (мамой и папой). Что бы поиграть с ним, Вам необходимо будет предпринять творческое мышление: выдумать интересный сценарий игры, дать подходящую роль, придумать головоломки, с которыми справится ребенок. Благодаря этому, малыш может выполнять специальный комплекс физических упражнений, который будет укреплять мышцы и тело в целом.
Обязательно придерживайтесь режима дня. Он практически не изменился с режимом в два года. Ребенок просыпается рано утром, спит один раз в день (приближайте это время к тому, в которое укладывают детей в садике), ложится вовремя. Правильный режим поможет укрепить нервную систему, дневной сон будет давать необходимую разрядку детскому организму, и у Вас будет личное время. А когда отдадите малыша в садик, то проблем с перестройкой организма на другое время не будет.
Физическое развитие детей 3 лет – навыки и умения:
- Бегать различными темпами.
- Может замедляться, ускоряться, менять направление, т.к. малышам можно устраивать мини-спартакиады.
- Ловит и бросает мяч
- Является полноценным (на свой возраст) партнером в игре.
- Не теряет равновесия на любых поверхностях (наклонных, прямых).
- Смело можно прыгать на батуте.
- Ребенок сам может подняться по ступенькам в подъезде
- Хоть и займет это времени немного больше, чем у взрослого.
- Сам одевается и раздевается
- Застегивает молнии, обувает обувь (но не всегда справляется со шнурками).
- Умело управляет своими руками
- Может порезать бумагу для аппликации (не совсем аккуратно, но все же).
- Ест, пьет, находит самое желаемое в доме
- Конфеты, разворачивает и съедает их со скоростью света.
Физическое развитие ребенка 4 лет – что мы уже можем:
- Удерживать равновесие, стоя на одной ноге.
- Прыгать то на одной, то на второй ноге.
- Ходить спиной вперед, ускоряться.
- Прыгает во все стороны, потом бежит, потом снова прыгает.
- Спортсмен!
- Перепрыгнуть через невысокие преграды, запрыгивать и спрыгивать с них.
- Слышать такт музыки.
- Танцевать или ходить, попадая «в музыку».
- Определить для себя, какая рука у него будет главной – левая или правая.
- Придумывать разные ролевые игры с детьми своего возраста.
- Очень любит играть в «папу и маму», «магазин», «водитель» и так далее. Можно просмотреть по играм его предпочтения, какая профессия или род занятия ему нравятся больше всего.
- Тренироваться в позе «ласточка», постепенно увеличивая время стояния.
- Пойти в свою первую спортивную секцию.
- Будь то танцы, или футбол, малыш будет Вам очень благодарен в будущем, что научился делать что-то лучше, чем остальные. Быть первым важно для формирования дальнейшего стремления, упорства и активности.
- Самостоятельно умываться и почти всегда сам ходит в туалет.
- Если у Вас дома имеется спортивная стенка, то ребенок лазит по ней почти все время.
- В садике залазит по лесенкам вверх, не боится потерять равновесие.
Физическое развитие малыша в этом возрасте может предполагать угасание активности - ребенок уже не та «юла», что была раньше. Сейчас кроха делает упор на интеллектуальное развитие. Но это не повод расслабляться! С малышом нужно так же много гулять на воздухе, делать с ним физические упражнения (зарядка по утрам, бег с разной скоростью на стадионе, прыжки и так далее). Это поспособствует укреплению мышц и воспитания характера. Ребенок должен знать, что жизнь – это активность, движение! И тогда в будущем он не будет лениться заниматься спортом.
Физическое развитие ребенка 5 лет
В пять лет ребенок контролирует ещё больше свое тело, закрепляет и совершенствует приобретенные навыки прошлых лет. Это:
- Быстрые пробежки на расстояние 45-60 метров.
- Энергические прыжки на месте
- Продолжительность около 2х минут.
- Может проползти к цели через различные преграды
- Обползая, наклоняясь.
- Проходит по выложенному на пол канату, удерживая равновесие.
- Навыки с мячом усовершенствуются.
- Можно даже отвезти ребенка первый раз в детский боулинг, пусть попробует свои силы.
- Лазит по ручным лестницам
- Они расположены на детских стадионах или в садике; перекладины находятся в горизонтальном положении, выше головы ребенка. Может лазить по таким же кольцам.
В этом возрасте Вы можете определить будущие проблемы физического развития по таким признакам:
1. Неправильная осанка (сутулость, постоянное напряжение, наклон тела на бок).
2. Походка (неуверенно держит себя, ходит на цыпочках, вяло передвигается).
3. Выражение лица (вялое, маловыразительное, практически не подвижное).
4. Речь (вялая, маловыразительная).
При замечании этих признаков, Вам следует проводить больше времени с ребенком, привлекать его к физическим нагрузкам для своевременного развития.
Не забывайте, что детство – это самый счастливый и беззаботный период жизни. Занимайтесь детьми, уделяйте им как можно больше любви и заботы. Они в этом очень нуждаются! Даже если Вы очень устали, можно предложить крохе и отдохнуть вместе, просто полежать, помечтать о будущем. А потом снова за активные действия!